Maandalizi ya msimu wa baridi

Mpya katika sehemu
Rassolnik na mwani
Rassolnik na mwani

Karibu kila mtu anajua kuhusu hili - ili kuongeza maudhui ya iodini katika mwili, unahitaji kula dagaa: kamba, kaa, kamba, samaki, mwani ...